U Rukometnom klubu Metalac trenira sedam ekipa. Uz dvije seniorske ekipe, tu su još i naši Kadeti, Mlađi kadeti, Dječaci 'A', Dječaci 'B' te naša najmlađa ekipa, ekipa mini rukometa, naši M@alci.

Naši seniori nastupaju u 1. HRL - Sjever i 3. HRL - Središte. Kadeti nastupaju u 2. HKRL - Središte (Druga hrvatska kadetska rukometna liga). Ekipa mlađih kadeta Rukometnog kluba Metalac, (dječaci rođeni 2004./05. godine) nastupa u 1. HMKRL - Središte (Prva hrvatska mlađe kadetska rukometna liga) i 2. HMKRL - Središte (Druga hrvatska mlađe kadetska rukometna liga). Dječaci 'A' (dječaci rođeni 2006./07. godine) nastupaju u 1. HRLDA - Središte (Prva hrvatska rukometna liga Dječaci 'A' - Središte) i 2. HRLDA - Središte (Druga hrvatska rukometna liga Dječaci 'A' - Središte). Dječaci 'B' (dječaci rođeni 2008./09. godine) nastupaju u 1. HRLDB - Središte (Prva hrvatska rukometna liga Dječaci 'B' - Središte) i 2. HRLDB - Središte (Druga hrvatska rukometna liga Dječaci 'B' - Središte).
Naša najmlađa ekipa su naši veseli malci 'M@alci', dječaci rođeni 2010. godine i mlađi. 'M@alci' nastupaju na turnirima mini rukometa u okolici Zagreba i šire. Osim u ligama naše ekipe često nastupaju na rukometnim turnirima u Hrvatskoj i inozemstvu.

Također, uz gore nabrojane ekipe u Klubu trenira više od 250 djece koja treniraju u Rukometnoj školi Metalac i predstavljaju svijetlu budućnost Kluba na što smo posebno ponosni.

Imaš li i ti već određenog rukometnog znanja ili smatraš da bi mogao biti dio naših ekipa? Javi se treneru, dođi na rukometni trening i pridruži nam se*! Gore palac za Metalac!
* U selekcije Kluba putem online prijavnice primamo dječake rođene 2004. i mlađe. Za sve dodatne informacije kontaktirajte koordinatora mlađih dobnih skupina u Klubu, Robert, 091 913 8662 / robert@rukometalac.com.
Prva ekipa - Seniori A
Trener: Robert Papić, EHF Master Coach
Liga: 1. HRL - Sjever
Kontakt: 091 913 8662
Druga ekipa - Seniori B
Trener: Ivan Radmanović, Licencirani trener HRS-a
Liga: 3. HRL - Središte
Kontakt: 095 199 5598
Treća ekipa - Kadeti
Trener: Domagoj Matoic, prof.
Liga: 2. HKRL - Središte (Druga hrvatska kadetska rukometna liga)
Kontakt: 099 799 1643 
Četvrta ekipa - Mlađi kadeti
Trener: Domagoj Matoic, prof.
Lige: 1. HMKRL - Središte (Prva hrvatska mlađe kadetska rukometna liga) i
2. HMKRL - Središte (Druga hrvatska mlađe kadetska rukometna liga)
Kontakt: 099 799 1643
Peta ekipa - Dječaci 'A'
Trener: Krešimir Pažin, prof.
Lige: 1. HRLDA - Središte (Prva hrvatska rukometna liga Dječaci 'A') i
2. HRLDA - Središte (Druga hrvatska rukometna liga Dječaci 'A')
Kontakt: 091 761 6829
Šesta ekipa - Dječaci 'B'
Trener: David Henigman
Lige: 1. HRLDB - Središte (Prva hrvatska rukometna liga Dječaci 'B') i
2. HRLDB - Središte (Druga hrvatska rukometna liga Dječaci 'B')
Kontakt: 091 169 9316
Sedma ekipa - M@alci
Trener: Ivan Radmanović, Licencirani trener HRS-a
Turniri: Turniri u mini rukometu, Zagreb i okolica
Kontakt: 095 199 5598
Rukometni klub Metalac - Ekipe
Prva ekipa - Seniori   I   Druga ekipa - Seniori   I   Kadeti   I   Mlađi kadeti   I   Dječaci 'A'   I   Dječaci 'B'   I   M@alci